Selbstregulation und Resilienz – Stress verstehen und erfolgreich bewältigen

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie das Nervensystem funktioniert und wie sie sich selbst in stressigen Situationen regulieren können. Sie lernen, welche körperlichen Vorgänge während Stress- und Entspannungsphasen ablaufen und wie diese mit den natürlichen Selbstheilungskräften des Körpers zusammenhängen. Der Workshop vermittelt praxisnahe, alltagstaugliche Werkzeuge, die es den Teilnehmenden ermöglichen, in stressigen Momenten ruhig und gelassen zu bleiben. Darüber hinaus werden langfristige Strategien für Bewegung, Ernährung und Schlaf vorgestellt, die dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und die eigene Resilienz nachhaltig zu stärken.

Was erwartet Sie?
Dieser Workshop bietet eine anschauliche Einführung in die Funktionsweise des Nervensystems und zeigt konkrete, umsetzbare Techniken, um Stresssituationen besser zu bewältigen. Durch gezielte Übungen und Strategien lernen die Teilnehmenden, die Signale ihres Körpers wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Zusätzlich erhalten sie wertvolle Tipps zur Integration gesundheitsfördernder Lifestyle-Strategien in ihren Alltag, die langfristig ihre Stressresistenz und Resilienz verbessern.

Ihr Mehrwert:
Der Workshop hilft den Teilnehmenden, ein besseres Verständnis für ihre körperlichen Reaktionen auf Stress zu entwickeln. Dies führt zu einer entspannten Arbeitsatmosphäre, reduziert Stress und trägt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Langfristig werden dadurch nicht nur die Resilienz und die Gesundheit der Mitarbeitenden gestärkt, sondern auch die Produktivität und das Arbeitsklima insgesamt verbessert.

Buchungsoptionen:
Dieser Workshop ist als einmaliges Event buchbar und bietet wertvolle Impulse für eine nachhaltige Stressbewältigung. Er lässt sich flexibel an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens anpassen, um die Mitarbeitenden gezielt zu unterstützen.

Rahmendaten:
Zeitlicher Umfang: 2-3 Stunden
Teilnehmende: 5-15
Ort: direkt in Ihrem Unternehmen oder in externen Räumlichkeiten

Nutzen Sie die Chance, das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu fördern und die Stressbewältigung langfristig zu verbessern. Wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Buchungsoptionen.