Yin Yoga: Entlastung für Körper & Geist im Arbeitsalltag

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Form, die Körper und Geist tiefe Entspannung schenkt. Durch das längere Halten der Positionen – fast ausschließlich im Sitzen und Liegen – werden Faszien, Bänder und Gelenke sanft stimuliert, während sich körperliche und geistige Anspannungen lösen. Die ruhige Praxis hilft, den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus ganz auf sich selbst zu richten. Die abschließende Entspannungsphase bringt tiefe Ruhe und ein Gefühl von innerem Frieden.

Was erwartet Sie?
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die ruhigen, achtsamen Bewegungen ermöglichen eine tiefe Dehnung, fördern die Flexibilität und helfen dabei, Stress nachhaltig abzubauen. Da es nicht darum geht, ins Schwitzen zu kommen, kann Yin Yoga auch wunderbar in den Arbeitsalltag integriert werden. Ob als bewusste Pause oder als festes Ritual für mehr Wohlbefinden – die sanfte Yoga-Praxis lädt dazu ein, loszulassen und neue Energie zu tanken.

Ihr Mehrwert:
Yin Yoga schenkt den Teilnehmenden nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern wirkt auch gezielt ausgleichend auf den Körper – egal ob man viel sitzt oder einer körperlich fordernden Tätigkeit nachgeht. Die sanften Dehnungen lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und verbessern die Haltung, was besonders Rücken- und Gelenkbeschwerden vorbeugen kann. Gleichzeitig beruhigt die Praxis das Nervensystem und hilft, Stress abzubauen. Nach der Session fühlen sich die Teilnehmenden entspannt, ausgeglichen und voller neuer Energie – ein wohltuender Ausgleich, der noch lange nachwirkt.

Buchungsoptionen:
Ob als einmalige Entspannungseinheit oder als regelmäßiges Angebot für Ihr Team – Yin Yoga kann flexibel an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Optional können ätherische Öle in die Praxis integriert werden.

Rahmendaten:
Zeitlicher Umfang: 1,5 – 3 Stunden
Teilnehmende: Bis zu 10 Personen (weitere auf Anfrage)
Ort: In Ihrem Unternehmen oder in externen Räumlichkeiten
Hinweis: Eine eigene Decke für die Entspannungsphase wird benötigt.

Gönnen Sie Ihrem Team eine bewusste Auszeit und erleben Sie, wie Yin Yoga für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sorgt. Wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Optionen!